Herzlich willkommen...
... in einer neuen Welt, oder besser gesagt: in Deiner neuen Welt ...

Geht es Dir auch so, dass Du den ganzen Tag versuchst Probleme zu lösen, den stressigen Alltag bewältigst, Dir Sorgen über die Zukunft machst oder über Vergangenes nachgrübelst?

Dabei versuchst Du immer alles im Kopf zu lösen, was mit der Zeit ziemlich anstrengend ist. Vielleicht hast Du auch schon körperliche Beschwerden, wie Schmerzen oder Krankheiten.

Focusing ermöglicht einen anderen Zugang, der von vielen Menschen nur wenig oder gar nicht genutzt wird – die Körperweisheit. Unser Körper weiss Vieles besser als unser Kopf und doch möchten wir alles im Kopf lösen. Aber Du kannst lernen, wie Du deinem Körper zuhören kannst und damit ganz neue Wege zur Veränderung finden. Dies braucht etwas Mut, Neugierde und den Willen etwas zu verändern. Es erwartet dich eine neue Welt mit deinem Körperwissen, neuer Lebensfreude und Entspannung.
Was ist Focusing?

Hast Du manchmal auch «irgend so» ein Gefühl, das zwar da ist, aber du kannst es nicht genau fassen, erklären oder sogar ändern?

Es ist irgendwie unklar, diffus … oder du spürst immerzu eine Nervosität, einen Schmerz oder einen Druck…

Solche Gefühle und Empfindungen kannst Du mit Focusing-Schritten dem Bewusstsein zugänglich machen und damit Veränderung ermöglichen. 

Focusing ist eine von Eugene T. Gendlin entwickelte Methode, welche ermöglicht, mit allem, was Dich umtreibt und belastet, in ein stimmiges Nähe- / Distanzverhältnis zu kommen. Erst ab einem gewissen Grad von Entspannung, fühlt sich der Körper wieder befreit zum tiefen Atmen und hat Zugang zu den Ressourcen, wie zum Beispiel zu den Selbstheilungskräften. Diese können ihren „Job“ verrichten, wenn wir nicht in Gedanken kreisen und Belastendem leben und feststecken, sondern wenn frisches, augenblickliches Leben durch uns hindurch pulsiert.
Durch das Wahrnehmen und Prozessieren von schon Gefühltem, aber noch nicht Bewusstem, erfährst Du Antworten, die Du auf logischem und analytischem Weg nicht erhältst.
Es kann bei Entscheidungen helfen, oder einfach zur Änderung der momentanen Gefühlslage beitragen. Diese Veränderungen sind körperlich fühlbar, es sind Aha-Erlebnisse.
Das sind Erkenntnisse, die zu einem freundlicheren Umgang mit Problemen und Ungelöstem führen. Sie zeigen Wege und nächste Schritte auf.
Focusing kannst Du als Selbsthilfemethode lernen oder Dich einfach durch eine/n erfahrene/n Focuserin/Focuser begleiten lassen.
Schmerzen
Kopfschmerzen / chronische Schmerzen
Focusing wird Dir nicht direkt zur Heilung verhelfen, jedoch kann es Dir helfen eigene Ressourcen wieder zu finden. Durch ein stärkeres Bewusstsein wirst Du das Ganze besser tragen können und somit wieder zu mehr Lebensqualität finden. Du kannst lernen, die Schmerzen anzunehmen, ja ihnen gar freundlich zu begegnen, um mit ihnen besser leben zu können.
Damit kannst Du ein Vertrauen zurückerhalten, den Schmerzen nicht als Opfer ausgeliefert zu sein, sondern die Macht hast etwas zu verändern.

Aus eigener Erfahrung mit chronischen Kopfschmerzen weiss ich heute, dass ich nicht mit aller Kraft die Schmerzen beseitigen muss, sondern ihnen freundlich begegnen kann.
Focusing wirkt stressreduzierend und fördert die Selbstwahrnehmung, dass heisst, ich muss die Schmerzen nicht mehr kognitiv bewerten. Ich kann es direkt im Körper fühlen, einen frischen Umgang damit finden und dem Körper zuhören, was denn die jeweilige Gesamtsituation gerade bräuchte.
Auch wenn ich situationsbedingt nicht immer gleich sofort auf das eingehen kann, was es sagt, tut es dem Inneren gut, dass es gehört wird. Das hat einen entspannenden Effekt. Wer diese Erfahrung einmal gemacht hat, weiss, was Focusing ist.
Für wen ist Focusing?

Wenn Du in deinem Leben oder einer aktuellen Situation etwas verändern möchtest, kann Dir Focusing helfen ...

... einen neuen, anderen Weg dafür zu finden. So kannst Du Lebensthemen, aktuellen Problemen, körperliche Beschwerden und Krankheiten völlig neu begegnen und verändern.
Focusing-Begleitung dauert unterschiedlich lang. Mit dem Einsteigerpaket kannst Du Focusing in drei Begleitungen kennenlernen. Alles weitere zeigt sich von dort aus. Spannend ist jedoch, dass es jedes Mal einen Schritt vorwärts geht und sich der Prozess sogar im Alltag weiterbewegt. 
Über meine Person

Anja Edelmann

Ich bin gelernte Maschinenbauingenieurin und habe durch meinen Beruf in Geschäftsleitung und Führungspositionen einen anspruchsvollen Alltag. Da ich selbst unter chronischen Kopfschmerzen leide, bin ich immer auf der Suche nach neuen Methoden zur Linderung. Vor fünf Jahren habe ich aus diesem Grund meine Focusing Ausbildung begonnen und diese im 2023 als Focusing Trainer and Certified Focusing Professional TIFI / SFEM abgeschlossen.

Ich biete Focusing-Hausbesuche in der Ostschweiz, im Raum Zürich und Knonauer Amt an.

Gerne darfst Du mich per Telefon, WhatsApp oder E-Mail kontaktieren, um offene Fragen zu klären oder einen Termin zu vereinbaren.

Focusing Ausbildungen

An der Schule für Focusing SFEM, Eveline Moor Züllig:
2018 Basis-Seminar Focusing I
2018 Basis-Seminar Focusing II, Entscheidungs-Workshop
2019 Prozess Seminar Focusing III
2020 Seminar Focusing IV
2021  Seminar Focusing V, Dranbleiben
2022 Focusing Advanced, Trainerinnen-Ausbildung Seminar I
2023 Focusing Advanced, Trainerinnen-Ausbildung Seminar II+III
2023 Certified Focusing Professional SFEM & TIFI / Certified Focusing Trainer TIFI 

E-Mail

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Anja Edelmann-Fetz

8907 Wettswil a. A.

Telefon

+41 79 351 30 34

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